Få ro på tanker og tankemylder

Få ro på tanker og tankemylder- inden du skal soveI dette blogindlæg skal det handle om, hvordan du kan få ro på tanker og tankemylder, inden du skal sove.Tanker er gode nok. De er hovedårsagen til, at vi har overlevet og udviklet os som art. Så missionen er ikke, at få dig til at tro, […]

Læs mere

Hvad er søvnvejledning?

Hvad er søvnvejledning?Søvnvejledning er meget mere end at give almindelige søvnråd, der kan forbedre kvaliteten og kvantiteten på den søvn, som folk får. Det er også mere end at oplyse om hvor vigtig søvnen er for vores mentale og fysiske helbred.Kan søvnvejledning være løsningen på dine søvnproblemer?Søvnvejledning kan være løsningen på søvnproblemer, der kendetegnes ved, […]

Læs mere

Sådan falder du nemmere i søvn

Sådan falder du nemmere i søvn Har du ofte svært ved at falde i søvn? Så kan det være en god ide at læse med her. Sådan falder du nemmere i søvn er et blogindlæg, som kommer hele vejen omkring det at have svært ved at falde i søvn. At have svært ved at falde i søvn […]

Læs mere

Er der en dybere årsag til din søvnløshed?

Søvnløshed eller det at sove dårligt kan komme fra et sted dybt inde i dig. Et sted der råber om hjælp, men er en del af dig, som du har mistet forbindelsen til. Her fortæller jeg lidt om, hvordan det kan føles og hvad du kan gøre ved det.

Læs mere

Sådan forstår du din søvnløshed lidt bedre

Når du ikke kan sove, er det et udtryk for en ubalance. Her kan du høre mere om de 2 steder, hvor ubalancen kan ligge. Hvis du forstår, hvor din søvnløshed kommer fra, er den meget nemmere at gøre noget ved!

Læs mere

Sådan kommer du til at sove godt … igen!

I denne video forklarer jeg, hvad der skal til for, at du kan bevæge dig ud af søvnløshed og komme til at sove godt igen … på lang sigt!

Læs mere