Sådan forkorter du din stress med god søvn

Ønsker du at forkorte en stress-periode eller en stress-sygemelding, så kan søvnvejledning være en genvej. Hør hvorfor det ikke altid kun hjælper at finde og løse stress-faktoren. Hvis du har sovet dårligt i længere tid (også før du fik stress), er det nemlig ikke sikkert at søvnen automatisk bliver bedre, fordi din stress behandles. Behandler du derimod dit søvnproblem, så kan det kun have en positiv effekt på din stress, da god regenererende søvn vil resultere i et langt større mentalt, følelsesmæssigt og fysisk overskud.

Leave a Comment: