Derfor er kaffe og søvn en dårlig cocktail

Hvad er det lige at kaffe gør ved os og vores søvn? I forhold til hvor mange der drikker kaffe, er der relativt få, der rent faktisk ved, hvordan kaffen påvirker især hjernen. Hør hvordan koffein påvirker det signalstof, der fortæller dig, at du er træt og har brug for søvn og hvordan det forplanter sig til dit nervesystem, der går i gang med at producere stresshormoner og altså påvirker kvaliteten af din søvn big time ... selvom du ikke havde svært ved at falde i søvn!

Leave a Comment: