Søvn og lys

Lys spiller en vigtig rolle i reguleringen af din søvn og dit humør. Det skyldes, at lys er med til at omdanne aminosyren Tryptofan til signalstoffet Serotonin, når det rammer dit øje. Vi går en mørk tid i møde, hvor det bliver ekstra vigtigt at få noget af det sparsomme og ikke mindst naturlige blå lys.

Leave a Comment: