Sådan falder du nemmere i søvn

Hvis du har uro i krop og/eller hovedet, kan det være svært at finde ind i søvnen. Har du ofte svært ved at falde i søvn, kan det være en god ide, at prøve denne effektive øvelse, som giver ro i krop og tanker på samme tid, når du guider din opmærksomhed til dit åndedræt og ud i hele kroppen.

Leave a Comment: