Sådan opleves foredraget...

"Heidis oplæg rummer tankevækkende indhold. På godt en time fik hun givet en indsigt i vigtigheden af søvn og i, hvordan man selv meget let kan sikre sig de rette rammer, der understøtter en god søvn. I oplægget indgik fakta og relevante undersøgelser og vi fik mange brugbare råd. Heidi har en god evne til at formidle og inddrage lytterne tilpas ..."

Mette Gregersen, Vicedirektør i Akademikernes A-kasse

Foredrag om søvn

Foredraget Søvnstarteren indeholder essentiel og brugbar viden om søvn, der både fungerer som forebyggelse og som førstehjælp. Jeg går i dybden med, hvad søvn er for en størrelse og hvorfor den er så utrolig vigtig for vores krop og hjerne. Jeg kommer også omkring både søvnmangel og søvnløshed, der fylder mere og mere i den brede befolkning. Derfor er et af foredragets vigtige opgaver, at få sat fokus på de mange mulige (og umulige) følger heraf, men samtidig komme med gode solide råd og enkel vejledning til, hvad man selv kan gøre i hverdagen for at sikre sig en god nats søvn.

- Heidi Jørgensen, søvnvejleder og grundlægger af heltgodnat

Foredrag

Bestil et foredrag i dag

Søvnen er fundamentet for vores helbred og energi. Vi er født med evnen til at sove. Søvnen sørger for at krop og hjerne genopbygges og fungerer så optimalt som muligt dag efter dag - hvis altså der er både kvalitet og kvantitet i vores søvn. Undersøgelser viser, at det står sløjt til med danskernes søvn. Ja, det går faktisk den gale vej og det er jo helt godnat! Aldrig har vi sovet så lidt og så dårligt! Hvorfor? Skal vi pege fingre ad den moderne livsstil? Skal vi se på vores egen adfærd omkring søvnen? Og hvordan påvirker manglende eller ringe søvn vores arbejdsevne? Når søvnløshed har taget magten fra os, kan vi så genvinde den - og hvordan? Få svar på disse og egne spørgsmål og bliv "rigtig klog" på søvn gennem dette foredrag! Der er mulighed for besparelse ved tilkøb af forløb med 1:1 søvnvejledning.

Privatlivet

På sigt betyder dårlig søvn ikke kun noget for det fysiske helbred. Manglende søvn har en direkte effekt på humør, hukommelse og overskud. Det slider især på de nære relationer, når det bliver et mønster og dermed en selvforstærkende nedadgående spiral. Hverdagen bliver sværere og sværere at få til at hænge sammen.

Arbejdslivet

For arbejdspladserne handler søvnproblematikker om, at der potentielt kan opstå fejl og i værste fald ulykker. I det store hele fører dårlig eller manglende søvn nemlig til manglende overblik, ringere koncentration og mindre arbejdsglæde i det daglige. Det fører til lavere produktivitet og ses tydeligt på bundlinjen! 

"Heidi leverede et underholdende og spændende oplæg. Det var både interessant og lærerigt at høre om søvnrytme, årsager til søvnproblemer og ikke mindst, hvad vi selv kan gøre, for at forbedre vores søvn. Der var plads til grin og spørgsmål og deltagerne gav udtryk for, at det var et rigtig godt foredrag".

Claus Steffensen, Lungeforeningen

Få en gratis miniguide, tilbud og anden info om søvn - udfyld og tilmeld dig nyhedsbrev