Søvn og stress

Ønsker du at forkorte en stressperiode eller en stresssygemelding, så kan søvnvejledning være en genvej. Hør hvorfor og hvordan i denne video.

Søvn og kaffe

Sommerferien er slut, vi er tilbage på arbejde og tilbage ved kaffemaskinen. Her fortæller jeg lidt om, hvad koffein gør ved dig og din søvn. Hvordan den stimulerer dit nervesystem og trækker på dine ressourcer.

Søvn i ferien

Har du bedre eller dårligere søvn i din ferie? Ryger du ud af eller måske ind i et regelmæssigt søvnmønster i din ferie? Et regelmæssigt søvnmønster er nemlig rigtig vigtigt for en god søvn.

Søvn og motion

Motion kan forbedre din søvn! Hør hvorfor, hvordan og ikke mindst hvornår i denne lille video.

Søvn og varme

Hvordan sover du i varmen? Se med her og få forklaringen på, hvorfor det kan være svært at finde ro i varmen

Søvn og alkohol

Skål for søvnpleje! Se med her og hør hvad alkohol i virkeligheden gør ved din søvn.

Søvn og huller i tænderne

Velkommen til bloggen på Heltgodnat! Hils på Heidi i denne første video og find ud af, hvad huller i tænderne har med søvn at gøre?